ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការរុញ Arnold ដែលជាលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បណ្តុំសាច់ដុំ deltoids ខាងមុខ។បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងចលនាហ្វឹកហាត់ជំរុញផ្សេងទៀត ចលនាហ្វឹកហាត់នេះអាចនិយាយបានថាជាការរំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃបណ្តុំសាច់ដុំ deltoids ខាងមុខ។
សម្រាប់អ្នកចំណូលថ្មីចំពោះកាយសម្បទា ការរុញ Arnold នៅតែពិបាក និងមិនងាយស្រួលក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់ដំបូងឡើយ ហើយជាការពិតណាស់ឱកាសនៃរបួសនឹងត្រូវបានពង្រឹងបន្ថែមទៀត។លើសពីនេះទៀត បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងចលនាហ្វឹកហាត់រុញធម្មតា ចលនារុញឡើងទម្ងន់ដែល Arnold អាចប្រើបានគឺពិតជាតូចបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៣ មិថុនា ២០២២