glutes គឺជាផ្នែកមួយក្នុងចំនោមផ្នែករាងកាយទាំងនោះ ដែលយើងភាគច្រើនគិតអំពីពេលដែលយើងមានបញ្ហា។នៅពេលអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណ ការពង្រឹងសាច់ដុំ gluteal របស់អ្នកប្រហែលជាមិនស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជីរបស់អ្នកទេ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកអង្គុយភាគច្រើន អ្នកទំនងជាធ្លាប់ស្គាល់ fe...
អានបន្ថែម