ចំណុចដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ខណៈពេលកំពុងហ្វឹកហាត់ស្មា

២៤
២៥

អ្នកហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រាកដជាស្គាល់ច្បាស់ពីការហ្វឹកហាត់ស្មា មិនត្រឹមតែអាចពង្រឹងសាច់ដុំស្មាបាន ដើម្បីឱ្យខ្សែដងខ្លួនកាន់តែមានភាពទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរទំហំស្មាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ សម្រាប់បុរសអាចដើរតួក្នុងការស្លៀកពាក់។ បន្ថែមពីលើការអនុវត្តស្មាក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបញ្ហានៃ hunchback ដូច្នេះរូបភាពនៃបុគ្គលទទួលបានការកែលម្អប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ដោយសារតែមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មា មនុស្សកាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំស្មា ប៉ុន្តែមានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវកត់សម្គាល់នៅពេលហ្វឹកហាត់សាច់ដុំស្មា។

  1. បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមសាច់ដុំផ្សេងទៀត កម្លាំងនៃស្មាមានកម្រិត ហើយវាមិនមែនជាក្រុមសាច់ដុំធំមួយក្នុងចំនោមក្រុមសាច់ដុំធំៗទាំងបីនៃរាងកាយមនុស្សនោះទេ ហើយថាមពលដែលវាអាចផ្ទុកបានក៏មានកម្រិតផងដែរ ដូច្នេះក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រុមសាច់ដុំស្មា វាមិនអាច ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងបន្ទុកធំពេក។
  2. សាច់ដុំស្មាភាគច្រើនសំដៅទៅលើសាច់ដុំ deltoid ដែលនៅក្នុងវេនរួមមានបណ្តុំខាងលើ កណ្តាល និងខាងក្រោម ដូច្នេះនៅពេលហាត់សាច់ដុំស្មា អ្នកត្រូវតែកំណត់គោលដៅដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់នៃសាច់ដុំ deltoid ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យ សាច់ដុំស្មាធំទូលាយ។
  3. បន្ទាប់​ពី​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ក្រុម​សាច់ដុំ​ស្មា សូម​ប្រាកដ​ថា​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពង្រីក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​ឱ្យ​សាច់ដុំ​បាន​សម្រាក​យ៉ាង​ពេញលេញ។ការលាតសន្ធឹងក៏អាចលុបបំបាត់អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលផលិតក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការហ្វឹកហាត់ទាន់ពេលសម្រាប់ការលូតលាស់ និងរាងសាច់ដុំកាន់តែប្រសើរ។

ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២២