-
តើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើជាម្ចាស់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះទេ?
ភាពងាយស្រួល៖ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការមានកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគឺថាវាតែងតែមាន ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនោះទេ។ភាពងាយស្រួលនេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានកាលវិភាគមមាញឹក។ការសន្សំថ្លៃដើម...អានបន្ថែម -
PE101 ចុចទ្រូង
Chest Press ផ្តល់នូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏មានឥទ្ធិពល និងផាសុកភាព។ជាមួយនឹងចំណុច និងកៅអីដែលអាចលៃតម្រូវបាន ម៉ាស៊ីននេះគឺល្អសម្រាប់ការកសាង និងពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំផ្នែកខាងលើសំខាន់ៗតាមរបៀបសាមញ្ញ។ការរចនា Ergonomics វាផ្តល់នូវបទពិសោធន៍រីករាយកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។★ គ...អានបន្ថែម -
របៀបប្រើ Flat Bench Press?
Flat Bench Press បន្ទះចុចរុញគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើការពាក់កណ្តាលទ្រូងរបស់អ្នក ហើយគួរតែជាផ្នែកមួយនៃការលើករបស់អ្នក។ក្នុងនាមជាចលនារួម ការធ្វើទាំងនេះក៏នឹងជួយបង្កើតម៉ាសពេញខ្លួនផងដែរ។អ្នកអាចប្រើក្តារបន្ទះ ឬកៅអីទម្ងន់ដែលអាចលៃតម្រូវបានដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះ។របៀបធ្វើវា។បត់ខ្នងរបស់អ្នកហើយ ...អានបន្ថែម -
ម៉ាស៊ីនស្មីត
ម៉ាស៊ីនស្មីតមានផ្លូវផ្លាស់ទីថេរចំនួនពីរដែលត្រូវបានដាក់ដោយស៊ុម។ដូច្នេះម៉ាស៊ីនស្មីតម៉ាស៊ីនចុចជាកម្មសិទ្ធិរបស់ឧបករណ៍ថេរ ហើយងាយស្រួលប្រើ។ទោះបីជាការចុចម៉ាស៊ីនស្មីតត្រូវបានជួសជុលក៏ដោយ ក្រុមសាច់ដុំដែលវាអាចហ្វឹកហាត់បានគឺទូលំទូលាយណាស់។ពីកៅអី pr...អានបន្ថែម
