-
ជួរឈរដោយឥតគិតថ្លៃ
ជួរ Leverarm អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់គោលដៅសាច់ដុំចម្បងនៅខាងក្រោយ ក៏ដូចជាធ្វើការលើ biceps ផងដែរ។ដកកៅអីចេញ ហើយកំណត់ Leverarm ទៅទីតាំងទាបបំផុតជាមុនសិន (របារសុវត្ថិភាពអាចដាក់ក្នុងទ្រនុងនៅខាងក្រោយម៉ាស៊ីន ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាពេញលេញ)។ជាមួយនឹងទទឹងស្មា ...អានបន្ថែម -
ជួបគ្នាពេលក្រោយ
អតិថិជនជាទីគោរព សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះការចូលរួមរបស់យើងនៅក្នុងពិព័រណ៍ FIBO ។នៅចុងបញ្ចប់នៃការតាំងពិព័រណ៌នេះ ក្នុងនាមក្រុមការងារទាំងមូល ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រចំពោះលោកអ្នក។ការមកដល់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែនាំមកនូវការស្វាគមន៍ និងការគាំទ្រដ៏គួរសមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឱកាស...អានបន្ថែម -
ទាញ
Lat Pulldowns ជាចម្បងដំណើរការសាច់ដុំនៃខ្នងក៏ដូចជា biceps ។មុនពេលចាប់ផ្តើមលេងជាកីឡាករបម្រុងអាចត្រូវការការកែតម្រូវដែលអាចធ្វើបានដោយប្រើចំណុចទាញពណ៌ក្រហមសម្រាប់ទីតាំងផ្ដេករបស់វា ហើយបន្ទះភ្លៅត្រូវបានកែតម្រូវដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពអ្នកនៅនឹងកន្លែង។យកដៃសង្កត់លើរបារវែង ហើយទាញវាចុះ...អានបន្ថែម -
ម៉ាស៊ីនស្មីត គឺជាប្រភេទឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ទម្ងន់
ម៉ាស៊ីនស្មីតគឺជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ទម្ងន់មួយប្រភេទដែលមានដុំដែកដែលផ្ទុកនៅក្នុងផ្លូវដែកដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាបញ្ឈរប៉ុណ្ណោះ។វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដូចជាការអង្គុយ, ការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង, និងការចុចស្មា។ម៉ាស៊ីនស្មីត ផ្តល់ចលនាណែនាំសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ជួយទម្រង់...អានបន្ថែម
