-
របៀបប្រើម៉ាស៊ីន Abductor & Adductor
តាមឧត្ដមគតិ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចលនាដែលអ្នកធ្វើគួរតែកំណត់គោលដៅចលនាដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។នេះហើយជាមូលហេតុដែលពេលយើងហ្វឹកហាត់កីឡា យើងមានទំនោរទៅលើចលនាដែលស្រដៀងនឹងការប្រើក្នុងកីឡានោះ។វានឹងជួយយើងបង្កើនកម្លាំង និងការអនុវត្ត។ទោះបីជាអ្នក...អានបន្ថែម -
ពង្រីករាងកាយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ
ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងខ្លួនបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណការឈឺសាច់ដុំអាចកើតឡើង 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទាន់ពេលវេលាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីពន្លឿនការលុបបំបាត់អាស៊ីតឡាក់ទិកចេញពីរាងកាយអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបាតុភូតនៃការឈឺរាងកាយ។បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ...អានបន្ថែម -
កញ្ចប់កន្លែងហាត់ប្រាណ SUNSFORCE HOME
អ្នកប្រហែលជាស្គាល់វា៖ អ្នករវល់ណាស់។របៀបវារៈពេញលេញ ការងារ ចម្អិនអាហារ និងនៅលើកំពូលនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។តើអ្នកមានពេលតិចតួចណាស់សម្រាប់កីឡាមែនទេ?សន្សំពេលវេលា និងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការបង្ហាញអ្នកនូវការសិក្សាពេញលេញនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលបំពាក់ដោយ...អានបន្ថែម -
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនរំញ័រ
កម្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំ បង្កើតថាមពលផ្ទុះ និងការស៊ូទ្រាំ។ការសម្រកទម្ងន់កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ភាពបត់បែន បង្កើនជួរនៃចលនា ការសម្របសម្រួល តុល្យភាព និងស្ថេរភាព។ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងបង្កើនលំហូរឈាម ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង...អានបន្ថែម
