ភាពធន់របស់ម៉ាស៊ីនរាងអេលីបអាចត្រូវបានកែតម្រូវទៅតាមស្ថានភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់ ហើយអ្នកអាចនឹងទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រសើរជាងមុនដោយជ្រើសរើសទំហំធន់ទ្រាំដែលសាកសមនឹងអ្នក។ជាទូទៅម៉ាស៊ីនរាងអេលីបអាចពិសោធន៍ជាមួយនឹងទំហំ និងមុំខុសៗគ្នាពីទាបទៅខ្ពស់ ដើម្បីជ្រើសរើសទំហំ និងជម្រាលដែលសមស្របបំផុត។បន្ទាប់ពីស៊ាំនឹងស្ថានភាពចលនារបស់ម៉ាស៊ីនរាងអេលីប អ្នកក៏អាចសាកល្បងភាពធន់និងអាំងតង់ស៊ីតេផ្សេងគ្នាដើម្បីដុតកាឡូរីបន្ថែមទៀត។ជាការពិតណាស់ ម៉ាស៊ីនរាងអេលីបមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នា និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងក្រុមមនុស្សដែលមានភាពធន់ និងការកំណត់ជម្រាលខុសៗគ្នា។
1. ធន់តូច និងជម្រាល: ធ្វើលំហាត់ប្រាណ cardiopulmonary ក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន, សមរម្យសម្រាប់ការឡើងកំដៅផែនដីនិងអ្នកដែលមានកាយសម្បទាខ្សោយ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ប្រហែល 15 នាទី;
2. ការតស៊ូកម្រិតមធ្យមនិងជម្រាល: ដុតខ្លាញ់និងសម្រកទម្ងន់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា, សមរម្យសម្រាប់ហ្វូងមនុស្សសម្បទាទូទៅ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ប្រហែល 25 នាទី;
3. ធន់និងជម្រាលធំ: ពង្រឹងសាច់ដុំជើង, សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានកាយសម្បទាល្អប្រសើរជាងមុន, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រហែល 10 នាទី។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២២