Stairtrainer នៅក្នុងបន្ទាត់ផលិតផល cardio បានក្លាយជាឧបករណ៍ដែលអាចទុកចិត្តបាននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជុំវិញពិភពលោក។
ជណ្តើរដែលក្លែងធ្វើជណ្តើរឡើង។ប្រហែល 15 នាទីនៃការឡើងជណ្តើរដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេកម្រិតមធ្យមជាបន្តបន្ទាប់អាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដុតខ្លាញ់។មិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រកទម្ងន់មុន 15 នាទីទេ។អ្នកអាចទទូចឱ្យឡើងជណ្តើរ ឬប្រើម៉ាស៊ីនជណ្តើររយៈពេល 30-40 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតមធ្យម។វាស្ថិតនៅក្រោមចង្វាក់បេះដូងនៃអាយុ 180 ឆ្នាំ ប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់គឺច្បាស់ជាង
ជាមួយនឹងសុវត្ថិភាព និងភាពធន់ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន ម៉ាស៊ីនជណ្តើរគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃចលនា HITT ។នៅពេលដែលវាដល់ពេលសម្រាក ម៉ាស៊ីនអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយគ្រាន់តែដាក់ជើងទាំងពីរនៅលើឈ្នាន់។លក្ខណៈពិសេសជាច្រើននៃការរចនាដ៏ទំនើបធ្វើឱ្យរាល់ការហាត់ប្រាណកាន់តែមានផាសុកភាពជាងពេលណាទាំងអស់ ហើយការថែទាំកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនជាងមុន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៤-មីនា-២០២៣