ម៉ាស៊ីនទាញចុះក្រោម គឺជាសាច់ដុំដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងខ្នងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកំពុងភ្ជាប់ biceps និងស្មារបស់អ្នកផងដែរ។ការធ្វើកម្រាលជើងរបស់អ្នកអាចជួយកែលម្អឥរិយាបថ និងការពារឆ្អឹងកងខ្នងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត ខណៈពេលដែលកំពុងឆ្លាក់ និងពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នក។
ការទាញចុះក្រោមអាចជួយអ្នកក្នុងការកសាងកម្លាំង ជាពិសេសប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺធ្វើការទាញឡើង។នៅពេលដែលកម្លាំងទាញរបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកនឹងអាចបន្តទៅម៉ាស៊ីនទាញឡើងដែលមានជំនួយ ហើយនៅទីបំផុតទៅការទាញឡើងដោយមិនមានជំនួយ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-០១-២០២២