ម៉ាស៊ីនចែវទូកជាឧបករណ៍កីឡាមួយប្រភេទដែលក្លែងធ្វើចលនាចែវទូក។គោលការណ៍សម្បទារបស់វារួមមានចំណុចដូចខាងក្រោមៈ
1. ការហ្វឹកហ្វឺនមុខងារបេះដូង៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយម៉ាស៊ីនជិះទូកអាចធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង និងបង្កើនសមត្ថភាពផ្ទុករបស់បេះដូង។លំហាត់ប្រាណ rowing អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅលើម៉ាស៊ីនចែវទូកអាចបង្កើនអត្រាបេះដូង និងអត្រាដកដង្ហើម ជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបង្កើនមុខងារ cardiopulmonary ។
2. ការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ៖ លំហាត់ប្រាណម៉ាស៊ីនជិះទូកអាចធ្វើលំហាត់បានយ៉ាងទូលំទូលាយនូវក្រុមសាច់ដុំនៃរាងកាយមនុស្ស រួមទាំងសាច់ដុំជើង ចង្កេះ ទ្រូង ខ្នង ដៃ និងផ្នែកផ្សេងៗទៀត។សកម្មភាពចែវទូកលើម៉ាស៊ីនចែវអាចធ្វើលំហាត់សាច់ដុំជើងក្នុងលក្ខណៈគោលដៅ។ដោយការបោះបន្ទះក្តារនៅលើម៉ាស៊ីនចែវទៅក្រោយ វាអាចហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៃចង្កេះ ខ្នង និងដៃ ហើយក៏មានតួនាទីល្អក្នុងការរក្សាលំនឹងសាច់ដុំខ្នងខាងក្រោមផងដែរ។ប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណ។
3. ការហ្វឹកហ្វឺនការស៊ូទ្រាំ៖ ម៉ាស៊ីនចែវទូកគឺជាប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ដោយផ្អែកលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងទាបរយៈពេលវែង ដែលអាចជួយបង្កើនកម្រិតនៃការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ការប្រកាន់ខ្ជាប់រយៈពេលវែងចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណចែវទូកអាចជួយបង្កើនមុខងារ cardiopulmonary និងការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ និងបង្កើនសមត្ថភាពហាត់ប្រាណរបស់រាងកាយ និងកម្រិតកាយសម្បទា។នៅក្នុងពាក្យមួយ ម៉ាស៊ីនចែវទូក គឺជាប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដ៏ទូលំទូលាយ ដែលសាកសមសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុ និងរាងកាយខុសៗគ្នា។វាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ cardiopulmonary របស់រាងកាយ កម្លាំងសាច់ដុំ និងកម្រិតនៃការស៊ូទ្រាំ។វាជាវិធីធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១៩-២០២៣