-
របៀបប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ
នៅពេលដែលសម្បុរស្បែកសជាច្រើនចូលកន្លែងហាត់ប្រាណជាលើកដំបូង ហើយឃើញឈុតហាត់ប្រាណដែលសាច់ដុំផ្សេងទៀតកំពុងបែកញើស ពួកគេក៏ចង់សាកល្បងដែរ ប៉ុន្តែពួកគេមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា។ជាការពិត មិនត្រឹមតែសម្បទាពណ៌សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកបើកបរចាស់ៗជាច្រើន ដែលតែងតែដើរលេងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។វាមិន...អានបន្ថែម -
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សភាគច្រើនជ្រើសរើសធ្វើលំហាត់ aerobic លើសពី 30 នាទី?
រាងកាយរបស់យើងជាទូទៅមានសារធាតុថាមពលចំនួនបីសម្រាប់ផ្តល់ថាមពលដល់យើងគឺ ស្ករ ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន!នៅពេលយើងចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណបែបអេរ៉ូប៊ីក ទីមួយគឺស្ករ និងខ្លាញ់ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលសំខាន់!ប៉ុន្តែសមាមាត្រនៃថាមពលដែលផ្តល់ដោយសារធាតុថាមពលទាំងពីរនេះក៏ខុសគ្នាដែរ!ជាដំបូង ន...អានបន្ថែម -
ជួរ CPB
យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការប្រកាសពីការបន្ថែមជួរធន់ទ្រាំថេរ CPB របស់ Sunsforce ។បន្ទាត់ CPB មានលក្ខណៈពិសេសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវមេកានិច ជម្រើសជង់ទម្ងន់ផ្សេងៗ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសធាតុជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជួរកម្លាំង Impulse ដ៏ល្អបំផុតរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។សម្លេងរលោង ជីវយន្តសាស្ត្រ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង...អានបន្ថែម -
ភាពខុសគ្នារវាងលំហាត់ប្រាណបែប Aerobic និង anaerobic
នៅពេលដែលមនុស្សធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដូចជារត់ ហែលទឹក រាំ ឡើងជណ្តើរ លោតខ្សែពួរ លោតជាដើម លំហាត់ប្រាណ cardiopulmonary ត្រូវបានពន្លឿន ហើយលំហូរឈាមនឹងកាន់តែលឿន។ជាលទ្ធផល ការស៊ូទ្រាំនៃបេះដូង និងសួត ក៏ដូចជាសម្ពាធនៃសរសៃឈាម គឺមិនត្រឹមត្រូវ...អានបន្ថែម
