លៃតម្រូវកម្ពស់កៅអី និងទីតាំងទ្រនាប់ទ្រូងសម្រាប់ការលួងលោម។ជើងរបស់អ្នកត្រូវឈានដល់ឈ្នាន់ ដៃរបស់អ្នកគួរតែទៅដល់ចំណុចទាញ ហើយទ្រនាប់ទ្រូងគួរតែទ្រទ្រូងរបស់អ្នក។
ចំណុចទាញធំទូលាយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើខ្នងផ្នែកខាងលើ និងស្មារបស់អ្នក។
កាន់ចំណុចទាញ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ មើលទៅមុខត្រង់ ហើយគាំទ្រស្នូលរបស់អ្នក។
ទាញចំណុចទាញមករកអ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាកែងដៃរបស់អ្នកនៅជិតខ្លួនរបស់អ្នក (ប្រសិនបើប្រើចំណុចទាញតូចចង្អៀត)។ត្រូវប្រាកដថាអ្នកច្របាច់ស្មារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកពត់កែងដៃរបស់អ្នក។
នៅពេលលើកដៃរបស់អ្នក ឈប់មុនពេលទម្ងន់ធ្លាក់លើទ្រទម្ងន់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-១៩-២០២៣