មនុស្សជាច្រើនទទូចឱ្យប្រើម៉ាស៊ីនរាងអេលីបក្នុងរយៈពេលមួយក្នុងវិធីខុសសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ ហើយឃើញថាមិនត្រឹមតែមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីគុណសម្បត្តិជាច្រើននៃម៉ាស៊ីនរាងអេលីបទេ (ស្លីម ស្រកខ្លាញ់ពេញរាងកាយ លើកគូទ ។ល។) ប៉ុន្តែក៏បង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ និងសូម្បីតែរាងកាយមិនល្អ។
ដូច្នេះ វិធីសាស្រ្តប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនអេលីបដ៏ទូលំទូលាយ ប្រព័ន្ធ និងត្រឹមត្រូវ អត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមនៅតែចាំបាច់។
វិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើម៉ាស៊ីនរាងអេលីបរួមមានៈ ឥរិយាបថ ចំណុចថាមពល។
1. មើលទៅមុខ រក្សារាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយកុំដាក់ខ្នងរបស់អ្នកដោយទ្រូងរបស់អ្នក។
2. ជើងទម្រទល់នឹងទីតាំងឈ្នាន់ ដើម្បីការពារការរអិលក្នុងពេលធ្វើចលនា ទីតាំងឈ្នាន់ជើងឆ្វេង និងស្តាំត្រូវរក្សាទុកក្នុងទីតាំងដូចគ្នាទៅនឹងឈ្នាន់។
3. ជង្គង់ត្រូវបែរមុខទៅខាងមុខ ហើយជង្គង់មិនគួរត្រូវបាន buckled ឬ swing ចេញ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-០៥-២០២២